英国発ハーブ治療法No1
症状別ハーブの利用

咳
冬の季節に付きモノの風邪、うがいなどの予防はしていてもなぜかひいてしまうという方のために、又はもうとっくにひいてしまっているといった方の為の英国で利用されているハーブをご紹介したいと思います。
今回は風邪の症状の一つ「　咳　」にクロースアップしてみました。
　
　
※ご自分での判断でハーブを使用するのは時には危険と見なされています。
こちらではあえて内服量、利用法の詳細は省いてあり、一つの参考文献として目を通していただければ幸いです。
※ここでご紹介するハーブはあくまでも英国で使用されているハーブであり日本では
使用禁止　又は輸入不可のハーブもあると思われますがご了承ください。
　
はじめに
　
咳を治療する前に数点大事な点が上げられます。
その１：痰が絡む咳かどうか
その２：痰が絡む場合　→　色の有無（例　痰が緑色や黄色）
その３：血が痰や粘液に含まれるか
その４：その他の咳に伴う症状の有無　（例　胸の痛み、息切れ　など）
　
＊ もし３や４に伴う症状がある場合、咳が風邪からではなく他の病気から発生している場合が考えられますので必ず病院で診てもらってください。
＊ １や２の場合でも楽観はせず、特に咳がひどい場合や熱が高い場合などは病院での検査をお勧めします。
＊ 基本的に自己判断はせず、病院での診断を受けてからハーブを利用する事をお勧めします。
　
　
利用するハーブ
ここでは“咳”を２つのカテゴリーに分けてみました。
Ａ：痰が絡まない咳／空咳
Ｂ：痰が絡む咳
ＡとＢの両方のケースに使用できるハーブもあります
　
まずはじめにＡ痰が絡まない咳に使用されるハーブをご紹介します。
＊ 痰が絡まない場合は鎮咳効果　Anti-tussiveのあるハーブを用います。
学名（英語名）
　		 有効成分
　
Glycyrrhiza glabra　 　リコリス　　（カンゾウ）
　 （Liquorice）		 サポニン、配糖体(グリチルリン及びグリチル
リチン酸のCa及びK塩）、苦味質、精油
フラボノイド、 エストロゲン類似物質
クマリン
Inula helenium　　　エレケキャンペイン（オオグルマ）
（Elecampane）		 粘液質、精油（ヘレニン、カンファー他）
イヌリン、トリテルピン
Lacutuca virosa　　　ワイルドレタス　　（ケシジャ）
（Wild Lettuce		 アルカロイド､ラクツカリウム、苦味物質
糖、結晶性物質
Pimpinella anisum　アニス／アニシード
（Aniseed）		 精油（アネトール、エストラゴール他）、
粘液質、糖、不揮発性油
Prunus serotina 　　 ワイルドチェリー（セイヨウザクラ）
　(Wild Cherry)		 配糖体（プルナシン）、精油、クマリン､タンニン、樹脂、安息香酸　
Tussilago farfara　　 コウルツフット　（フキタンポポ）
(Coltsfoot)		 粘液質、苦味配糖体、トリテルピン　　
ピロリデｲン系アルカロイド､亜鉛、ステロール
特に咳がなかなか止まらない百日咳などの場合以下のハーブが良いとされています。　
Tussilago farfara, Prunus serotina, Pimpinella anisum,
Thymus vulgaris 　　タイム　　　　　（タチジャコソウ）
　(Thyme)		 精油（チモール、カルバクロール、ピネン他 ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
苦味物質、タンニン、フラボノイド
Drosera rotundifolia　サンドゥー　　　（モウセンゴケ）
　 (Sundew)		 ナフトキノン（プルムバギン）、フラボノイド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
タンニン、クエン酸、林檎酸
　　　　　　　　　　　　　
B：痰が絡む咳の場合
＊ 痰が絡む咳の場合咳を止める鎮咳効果のあるハーブは用いず、痰を出すための去痰作用　　　　　
のあるハーブを使用します。
学名（英語名） 　 有効成分
Glycyrrhiza glabra　 　リコリス　　（カンゾウ）
　 （Liquorice）		 サポニン、配糖体(グリチルリン及びグリチル
リチン酸のCa及びK塩）、苦味質、精油
フラボノイド、 エストロゲン類似物質
クマリン
Hyssopus officinalis　　ヒソップ
　　(Hyssop)		 精油、フラボノイド配糖体（デｲオスミン）
タンニン
　
Inula helenium　　　エレケキャンペイン（オオグルマ）
（Elecampane）		 粘液質、精油（ヘレニン、カンファー他）
イヌリン、トリテルピン
Linum usitatissimum　フラックス／リンシード（アマ）
　　(Flax, Linseed)		 粘液質、配糖体（リナマリン）
不揮発性油（リノール酸他の脂肪酸含）
Maruubium vulgare　　ホワイトホーハウンド（ニガハッカ）
　 (Horehound white)		 苦味物質（マルビン）、精油、粘液質
タンニン
Polygala senega　　　　セネガ
　 (Senega)		 サポニン、サリチル酸、サリチル酸メチル、
不揮発性油、粘液質、樹脂
Primula veris　　　　 カウスリップ（キバナノクリンザクラ）
(Cowslip)		 サポニン、配糖体（プリムラベロサイド含）　　　
精油（プリムラカンファー）、フラボノイド
Solidago virgaurea　　ゴールデンロッド
(（Golden Rod)　　　　　　 （ヨーロッパアキノキリンソウ）		 サポニン、タンニン、フラボノイド 、精油
　
Thymus vulgaris 　　タイム　　　　　（タチジャコソウ）
　(Thyme)		 精油（チモール、カルバクロール、ピネン他 )苦味物質、タンニン、フラボノイド
Viola odorata　　　　 スウィートヴァイオレット
(Sweer Violet)　　　　 （ニオイスミレ）		 サポニン、サリチル酸メチル、粘液質
フラボノイド、アルカロイド
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＊痰が緑色の場合：よく使うハーブとして　
Echinacea angustifolia エキナシア
（Coneflower root）
　		 配糖体（エキナコサイド）、精油、多糖類
樹脂、イヌリン
　Allium sativum　　　　　ガーリック
（Garlic）		 精 油（アリイン）＋酵素―アリシン、Ge
粘液質、グルコキニン
Thymus vulgaris タイム と Glycyrrhiza glabula リコリス のミックス
　Inula helenium　　　　エレキャンペイン
＊痰がクリアの場合：Plantago lanceolataリブワート（ヘラオオバコ）が特によいとされ
　　　　　　　　　　ています。（小さなお子さまにも安全とされています）　　　
　　　　　　　　　　Plantago majorグレータープランテイン（オニオオバコ）も
　　　　　　　　　　使いますがこちらは呼吸器系よりも胃腸系、　
　　　　　　　　　　泌尿器系の粘膜のトラブルに特によいとされています　
＜有効成分＞　　　 ：粘液質、配糖体、タンニン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その他に…　
　
＊咳と伴う風邪の症状として鼻が詰まるなどの粘膜過多があげられますが、この場合
粘膜を除去するハーブの他に食生活の改善も重要とされます。
特に粘膜を作り上げる原因となる牛乳、過度の炭水化物、穀物のとりすぎには注意しましょう。
　
＊ 咳と関連して風邪から起こる肺、呼吸器系の炎症には抗炎症作用Anti-inflammatory、　　　　　
粘膜保護作用 Demulcent　効果のあるハーブを使います。
（例）
Inula helenium, Linum usitassimum
Sambucus nigra (Elder) エルダー（セイヨウニワトコ）＜有効成分：フラボノイド、タンニン　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 粘液質、アルカロイド＞
Solidago virgauria,
Tussilago farfara　（特に痛みを伴う咳の場合に）
　
＊ただし去痰作用、抗カタル作用のあるハーブを使用している場合は粘膜保護作用（Demulcent）のハーブとの併用は避けてください。
＊ 去痰も粘膜保護作用も必要な症状の場合　　
Verbascum thapsus　(Mullein)　マレイン　（ビロードモウズイカ）
が良いとされています。
＜有効成分：粘液質、ゴム、サポニン、精油、樹脂、苦味配糖体、フラボノイド＞
　
　
　
以上、咳に利用するハーブをご紹介いたしました。
これらのハーブを単品として（例：咳止めシロップ、去痰シロップ　又はチンキ）
使用する場合もありますが、ハーブ治療院ではこれらのハーブと供に
他の風邪の症状、個人の症状に合わせ様々なハーブを一緒に処方していきます。
例：咳と熱を伴う場合、咳と頭痛を伴う場合など…・・
　
＊最後に、一般に風邪に良いといわれるハーブを何種かご紹介いたします。
学名（英語名）
Allium sativum　　　(Garlic)　　　　ガーリック　　　
Echinacea spp.　　　 (Echinacea)　　エキナセア
Hyssopus officinalis　 (Hyssop)　　　 ヒソップ
Sambucus nigra　　　(Elder)　　　　 エルダー
Tilia europea　　　　 リンデン（ボダイジュ）
(Lime)　		 サポニン、フラボノイド配糖体、精油
タンニン、粘液質
Achillea millefolium　 ヤロー
(Yarrow)　　　　　　　　　（セイヨウノコギリソウ）		 精油（アズレン他）、フラボノイド、タンニン
苦味成分
Mentha piperita　　　 ペパーミント
(Peppermint)		 精油（メントール、メントン）、タンニン
苦味物質、フラボノイド